La peau est trop souvent négligée, pourtant elle reflète l’état de notre santé. Elle régule la température corporelle, elle participe à l’élimination des toxines… Une peau sèche, qui démange, des boutons… Ce n’est pas une fatalité. Prenez soin de vous !
- Réduisez drastiquement votre consommation d’alcool. Votre peau vous remerciera.
- Buvez de l’EAU filtrée, au moins 1,5L par jour. Essentielle pour éliminer les toxines à travers les reins.
- Dites au revoir au sel. L’excès de sodium dans les tissus est responsable des craquelures de votre peau. Il existe de nombreux substituts : sauce soja, algues, levure maltée…
- Mangez des aliments réputés pour leur vertue anti-oxydante (cela ralentit le vieillissement des cellules). Poireaux, oignons, raisins, épinards, carottes…
- Contre l’acné, faites régulièrement des cures de vitamines B (B, B5 ou B6)
- Arrêtez définitivement la viande rouge, qui est terrible pour votre digestion. Et toute mauvaise digestion est trahie sur la peau…
- Faites régulièrement une cure détox comme je vous le propose ici : (lien de la cure)
- Chaque semaine, appliquez-vous du miel sur le visage pour réaliser un masque et laissez agir 30 à 40 minutes. Rincez à l’eau claire.
Et vous quels sont vos “tips” pour une peau extraordinaire ?
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