À quelques heures du réveillon de Noël et des excès en tous genres, voici quelques petites astuces pour bien préparer son foie et son corps avant d’enchaîner les repas :
- Abusez du thé vert, ou tout du moins évitez de boire trop de café et buvez de l’eau.
- Évitez les aliments trop gras et riches les jours "off", préférez les légumes vapeurs, la soupe et la viande maigre.
- Buvez une petite soupe de légumes avant votre premier repas de Noël, cela vous évitera de vous jeter sur les petits fours et le foie-gras en arrivant chez vos hôtes.
- Si possible, faites une marche rapide ou un mini jogging de 30 minutes le 24 au matin. Ça vide la tête et ça relaxe.
- Commencez dès maintenant une cure de radis noir en gélule ou ampoule, il n’y a rien de mieux pour se “déxofier” le foie. Et continuez cette cure pendant un petit mois.
- Faites des ballades en famille, prendre l’air est un excellent digestif !
- Préférez les huîtres aux autres fruits de mer, c’est beaucoup plus digeste et meilleur pour la santé. Elles sont riches en oméga 3, donc parfaites pour lutter contre les petits tracas hivernaux.
Passez de très belles fêtes !
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