La coenzyme q10, un des meilleur antioxydant !

Une substance aux multiples bienfaits

La coq10 favorise la régénération cellulaire en aidant le corps à se
débarrasser des toxines. Les sportifs professionnels ont compris la nécessité
de cet élément pour la production énergétique. En le consommant, les voies
respiratoires sont libérées et la performance augmente.

À part l'augmentation de la force, la coenzyme q10 est aussi administrée pour
compléter les traitements classiques de l’insuffisance cardiaque légère. Ses
composants assurent la production d’enzyme nécessaire pour l’amélioration de la
fréquence cardiaque et participent à la réduction de l’hypertension et des
pathologies liées au cœur.

L’efficacité du COQ10 sur les personnes diabétiques souffrant d’hypertension
est aussi prouvée.

Elles contribuent à la production d’élément qui aide le
métabolisme à équilibrer la glycémie et à supprimer les mauvais cholestérols.

Ce complément antioxydant est aussi utilisé pour atténuer la toxicité du
traitement du cancer du sein et contribue au ralentissement de son évolution.
En effet, combiné aux traitements classiques, ses principes actifs réduisent
les mélanomes.

Favoriser une bonne nutrition

Au fil des années, le corps produit de moins en moins de coq10. Pourtant, la
présence de cet enzyme est nécessaire avec l’âge pour une bonne oxygénation de
l’organisme. La coenzyme q10 est naturellement présente dans les poissons gras
comme le hareng ou la truite saumonée.

Ces poissons sont faciles à reconnaitre
grâce à leurs couleurs bleues. Il est conseillé d’en consommer 2 fois par
semaine, d’ailleurs ils sont aussi une bonne source d’oméga3. Les volailles et
la viande de bœuf ont aussi une forte teneur en coq10. Il en est de même pour
l’huile de colza, de soja ou de canola.

Pour augmenter son efficacité, il est
conseillé de consommer l’huile crue, donc une salade saupoudrée de sésame ou de
pistaches grillées est une excellente recette pour une bonne dose quotidienne
de coq10. Qui plus est les noix et les graines sont riches de cet élément.

En complément alimentaire, un apport de 60 à 100 mg par jour pendant 1 à 2 mois
est idéal pour stimuler le corps lors des activités phtisiques intenses.

Les
doses prises en complément des traitements conventionnels des maladies
cardiaques varient selon le patient. Généralement, elle est de 100 mg par jour.

source de l'article :
http://www.coenzymeq10.fr/
http://www.maglab.fr/la-coenzyme-q10/