Sandra, 30 ans, future maman :
"Allôooo ? Je t'appelle parce que je crois que je panique un peu... tu vois, comme j'accouche bientôt..."
Moi, 28 ans, célibataire : "Ah... Oui, je comprends (enfin non, mais presque). Et de toute façon, tu t'y attendais à l'accouchement. Tu ne vas pas rester énorme éternellement !Sandra : Oui, bien sûr mais imagine que je perde les eaux au supermarché ? Ou si j'accouche dans le taxi ? Je fais quoi moi ?
Moi : Oui vu comme ça, j'avoue que ça peut être embêtant ou alors, super drôle ! Cool, c'est sûrement le genre de truc que tu raconteras à sa première petite amie.
Sandra : Ouais, t'as raison, j'en ris tellement que mon ventre se gondole.
..Moi : Rohhh, de toute façon, l'humour, c'est pas ton point fort en ce moment. Bon, le mieux, c'est que tu restes chez toi, près du téléphone avec ta valise dans le couloir. Comme ça, même si Speedy Gonzales veut se pointer, toi tu dégaines à temps.
Sandra : Mouais... Je reste enfermée comme une prisonnière quoi ! Et sinon, tu crois qu'il faut que je m'épile le maillot ? Tu penses que je fais une manucure ? Et s'ils me déchirent le... ou qu'ils prennent des ventouses ? Des forceps ?
Moi : La grossesse te rend tellement glamour Sandie ! Et ton gynéco, il est mignon ? Sinon, tu peux te faire des curs avec les pochoirs que Max t'a acheté, non ? Ou un petit ticket de métro tout rose ?
Sandra : T'as raison, les quatre fers en l'air et dans une salle de travail, y a pas mieux pour draguer !
Moi : Et moi, je peux le voir ton Dr Mamour gynéco ?
Sandra : Interdiction formelle de fantasmer sur mon Gygy! On parle de moi, là ! Et si jamais ils n'ont pas le temps de me faire la péri ? S'ils me font une épisio ?
Moi : Hein ? Euh... Bah non, ils sont cools dans ta maternité, non ? Ils te feraient pas un coup pareil !
Sandra : Mmm... t'as déjà lu un bouquin sur la grossesse dans ta vie ? Bon, je te laisse, je sens une contraction.
Moi : Ouf !
J'ai assuré non ?
Trois astuces pour décompresser et vaincre sa peur d'accoucher :
1. C'est bien connu, plus l'on sait ce qui va se passer, mieux l'on domine ses peurs.
Donc, abusez des cours de préparation à la naissance. Aussi bien les classiques, que la sophrologie ou le yoga prénatal. En plus de vous donner des techniques pour vous relaxer, les sages-femmes sont là pour vous rassurer. N'oubliez pas non plus d'emprunter un ou deux livres pour vous documenter.
2. Pour mieux vous préparer à la naissance, vous pouvez aussi faire appel à une "doula".
Cette femme accompagne et soutient la maman pendant la grossesse, l'accouchement mais aussi après la naissance de bébé.
Infos sur www.doulas.info
3. Comptez sur le papa !
Parlez-lui de vos angoisses et prévoyez de bien l'inclure dans l'accouchement en tentant avec lui des positions accélérant la venue de bébé.
Besoin d'en savoir plus sur les positions d'accouchement ? Lisez vite notre article "Kamasutra de l'accouchement" ici !